本网讯 4月21日晚，“青春健行 运动有方”运动健康高校公益中通网页版在ror电竞官网,澳门国际游戏平台(中国),中通网页版南区大学生中心开讲。武汉市第四医院运动医学二病区主任、法国国家外科学院院士杨旭，为到场同学带来一堂干货满满的运动损伤防护课。
中通网页版中，杨旭结合内马尔、科比等运动员的真实病例，拆解膝关节前交叉韧带损伤、踝关节扭伤、跟腱断裂等大学生高发运动损伤的成因。针对“崴脚”这一常见问题，他纠正了“擦红花油”“揉搓患处”等误区，重点强调急性期需遵循RICE原则——休息、冰敷、加压、抬高，及时就医避免慢性损伤。对于肩关节脱位，杨旭表示，20岁以下人群复发率超90%，运动前充分热身、运动后加强肌群训练是关键。
“运动损伤不是‘忍忍就好’，科学处理才能避免二次伤害。”杨旭结合PPT中的解剖示意图，讲解损伤后的康复时间节点与训练技巧，例如踝关节扭伤后48小时内需持续冰敷，肩关节术后需分阶段进行被动活动训练。杨旭建议同学们运动前用动态拉伸激活肌肉，运动后用静态拉伸放松肌群，从源头降低损伤风险。
中通网页版结束后，经济学院25级税收一班孟震雯同学表示：“听完中通网页版我重新认识了运动健康，知道以后运动时该怎么保护自己了。”同学们在这场中通网页版中都收获满满。
本场中通网页版用真实病例与实用技巧，为同学们筑牢了运动安全防护网。不少同学表示，澳门国际游戏平台(中国)在认真践行RICE原则等知识的同时也分享给身边热爱运动的朋友，促进科学防护理念在校园传播，让大家都健康运动。
（图片 胡伊梦）
（编辑 常诗雨）
（初审、初校 范勇）
（复审、复校 白鸽）
（终审、终校 张思渊）